Everyone

Maria Kardakova

Oreo

ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ 900+ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਅਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ। ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਲਗਭਗ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ। ਆਪਣੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ!

ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਤਲਬ ਸੁਆਦੀ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ, ਮਸਾਲੇ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। iCook ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਖਰੀ ਟੁਕੜੇ ਤੱਕ ਅਨੰਦ ਲੈਣਗੀਆਂ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਇਨਾਮ ਦਿਓ।

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਨੋ-ਸ਼ੂਗਰ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ
iCook ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ, ਡੇਅਰੀ, ਅੰਡੇ, ਗਲੁਟਨ, ਮੱਛੀ, ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।

ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਝਾਅ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਝਾਅ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ: ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ? ਹਰੇਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ: ਨਾਸ਼ਤਾ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਅ, ਸਨੈਕਸ, ਗਰਮ ਭੋਜਨ, ਸਲਾਦ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਡਿਪਸ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ (ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ!) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ/ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਟੈਪ ਨਾਲ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸਿੱਧੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉੱਥੇ ਵੀ ਹੈ।

ਸਟੋਰ ਏਕੀਕਰਣ (ਯੂਕੇ, ਯੂਐਸਏ, ਆਸਟਰੇਲੀਆ)
ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਕਾਰਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਮੀਨੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਨਤਮ ਸਟੋਰ ਏਕੀਕਰਣ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੇਵਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ: ਯੂਕੇ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ।

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ
ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਖਪਤ ਧਰਤੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ

iCook: Meal Planner & Recipes

iCook: Meal Planner & Recipes ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ